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空巢老人心理問題高發專家提醒積極調節

发布时间:2019-11-09 06:35:26 编辑:笔名

空巢老人心理问题高发,专家提醒积极调节

子女节后纷离巢 老人心里空落落

核心提示

春节,外出的子女像燕子归巢一样从四面八方聚到家里过年,常年留守老家的老人乐得笑呵呵但是,团圆的日子总是过得很快,转眼间,子女们纷纷打点行李,又踏上行程喜庆、热闹的家庭氛围突然消失,一些老年人于是出现了心情低落、失眠、烦躁等症状专家提醒,节后是空巢老人心理问题的高发期,家人应给予他们更多关爱;老年人自身要注意调节和控制情绪

现象:空巢老人节后很失落

72岁的张大爷老伴去世较早,两个儿子在外地工作,他自己一人居住在安溪老家今年春节两个儿子带着家人回来过年每天被孙子围着转的他非常高兴春节过去了,孩子们开始又赶回外地上班,平日里一向健谈的张大爷情绪十分消沉,见了老朋友也不爱打招呼独处的时候甚至有时感到胸闷难受,他以为是心脏病复发,但是医生检查后告诉他心脏没有问题,难受的原因可能是心理因素

心理专家:尽快重拾兴趣爱好

据悉,每逢春节过后一段时间,像张大爷这样的空巢老人很容易出现心理不适因过年期间举家团圆,空巢老人心情愉快,而节后陡然重回空巢状态,前后反差使其心理上产生严重失落感,很容易导致抑郁症,出现失眠、头晕、食欲下降、胸闷憋气、乏力等症状

“节后面对空荡荡的家,老人切莫感慨悲伤,应尽快拾起平时生活中的各种兴趣爱好”市心理卫生中心心理科主任柯东龙说,春节期间,老人要尽量保持日常生活规律,像平时那样有条不紊、按部就班地打理自己的晚年生活,不要因为子女的回来而做过多的改变这样能够有效淡化节日氛围,不至于因生活方式的不停转变而影响到情绪,进而平稳回归到节后的生活

医生:莫让情绪左右治疗

节日过后,生活恢复了往日的平静对于一些患高血压、心脏病、脑血管疾病的“老病号”来说,在情绪变化太快的时候更容易突发疾病泉州市医学高等专科学校附属人民医院放射科医生郭峰表示,春节子女离家后,老人的情绪更加容易波动,导致心律不齐,血压升高,可能诱发心脑血管疾病

此时,老年人应学会控制自己的情绪,尤其是老年病友,应按时服药,注意保暖,多饮水,避免过度兴奋和情绪激动,保持饮食的清淡,坚持体育锻炼一般来说,通过自行调节,几星期后心态就可恢复正常若症状较重,时间较长,伴有其他并发症,一定要到医院就诊

老龄办:儿女贴心 老人开心

放手让子女外出打拼未必不是好事面对同样的事情,老人要更多从积极的方面去看待对性格开朗的人来说,做到这一点也许并不难但是,对于性格孤僻、固执己见的老人,外力的作用就会更大一些

“子女对于老人心态的影响最大”市老龄办副主任商黎霖建议,作为子女,要给老人一些盼头,提前告诉他们自己在一年中有那些安排,那些时间会回家探望如果的确不能经常回家陪老人,要尽量多打,还可以交代自己的兄弟姐妹或其他亲人,平时多照顾老人工作再忙,也不要冷落了自己的家人儿女每一句贴心的嘱托,都是给老人最好的“心灵鸡汤”

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