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9种饮食恶习让你生笨BB

发布时间:2019-09-14 08:31:26 编辑:笔名

  准妈妈的每一餐都会从腹中宝宝的角度去考虑,吃什么、怎么吃对胎儿最好,准妈妈一定会照做,这就是母爱!聪明的准妈妈,一定要科学进食啊,这样,不仅宝宝壮,对你也很好!

  准妈妈的每一餐都会从腹中宝宝的角度去考虑,吃什么、怎么吃对胎儿最好,准妈妈一定会照做,这就是母爱!聪明的准妈妈,一定要科学进食啊,这样,不仅宝宝壮,对你也很好!

  饮食安排需注意

  孕妇作为特殊人群,在日常的生活饮食中,不仅要注意加强营养,适量吃一些营养丰富的食物是应该的。

  但由于孕妇的生理特点,应注意下列饮食可能会给孕妇及胎儿带来的危害。

  ◆高脂肪饮食

  大量的医学研究表明,长期高脂肪饮食,会增加下一代生殖器官癌症的危险,长期的高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,可诱发结肠癌。

  ◆高蛋白食品

  过多的摄入,人体内会产生大量的硫化氢,组织胺等有害物质,可使血中氮质,加重肾脏排泄的压力。

  ◆高糖饮食

  血糖偏高会促使胎儿巨大,胎儿畸形率增高,巨大儿出生后易发生抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染,不利于优生。

  ◆高钙饮食

  孕妇盲目增加高钙饮食,大量饮用奶牛,服钙片、D等对胎儿有害无益。一般来说,孕妇的钙并不需要特别补充,只要从日常的、肉、蛋等食物中合理摄取就已经够了。

  ◆不宜过度咸食

  有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,现代医学研究认为,吃量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,高血压病的发病率也越高。

  众所周知,综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为、高血压和蛋白尿,严重者可伴有、眼花、、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

  ◆不宜滥服温热补品

  孕妇由于代谢旺盛,全身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,血管也处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、、、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,气机失调,气盛阴耗、血热妄行,加剧、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生或死胎等。

  ◆不宜食用霉变食品

  当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性,甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2~ 个月,胚

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